La importancia de enfrentar los problemas . Una de las mejores maneras para para poder resolver los problemas que se nos presentan en el día a día es principalmente, enfrentarlos. De vital importancia para sobrepasar una complicación es la manera en la que la encaramos. El Lic. Gaston Gutierrez Rios realizo un estudio enfocado a descubrir la mejor forma de resolver inconvenientes personales, su concusión esta condensada en estos 5 pasos:

A.    Animarse a hablar del inconveniente para alivianar la carga.
Las mejores ideas y comentarios para resolver el problema usualmente vienen de nuestros seres más cercanos.
B.    Valuar el camino para llegar a la solución.
En vez de paralizarse frente al error trate de ver el lado positivo de la decisión, recuerde que siempre lo tiene.
Darse cuenta de que cometió un error es el primer paso para transformarlo en una oportunidad, por ejemplo como detectar una infidelidad.
Es más fácil aprender cuando nos equivocamos que cuando nos salen bien las cosas.
C.    No congelarse frente a un situación conflictiva, hay que actuar.
Estar deprimido o complicado por una mala decisión no lo deja poder superarla y encontrar los beneficios futuros que esta trae.
D.    La autoestima bien alta impide que merme la seguridad en sí mismo.
Solo usted es el punto de comparación, cada persona es un mundo y cada cual toma sus propias decisiones, este conforme con su propia opinión.
Escuchar consejos ajenos siguiendo las ideas personales.
E.    Buscar nuevos caminos que permitan dejar atrás los viejos modelos.
Continúe con su vida de una manera más relajada.
Recibir la colaboración de amigos y familia con los brazos abiertos.

Que es la envidia
Todos necesitamos una pizca de envidia, pero no hay que exagerar.
Los griegos pensaban a la envidia como “la angustia que causa ver triunfal a otro parecido a nosotros”.
Desde los comienzos del hombre existió la envidia, sin diferenciar sexo ni edad, siempre vamos a querer lo que tiene nuestro amigo, o querer ser como nuestros parientes.

Características para reconocer el perfil del envidioso extremo:

A.    Desvaloriza todo lo que puede y en toda ocasión.

B.    Juzga alegando siempre a la certeza.

C.    No conoce la definición de empatía y tira a menos los trabajos del otro.

D.    Esquiva a quien envidia.

E.    Siempre se queja de que a él las cosas le tocaron más difíciles.

F.    Evita encontrarse con la persona envidiada.

G.    No deja que los demás opinen sobre sus acciones.

H.    Quiere todo lo que ve.

I.    No comparte sus triunfos con nadie.

Claves para evitar que la envidia crezca

1.    Pensar en lo que uno desea y lo que teme.

2.    Acepar la realidad y las equivocaciones de conducta.

3.    Ponerse en el lugar del otro.

4.    Pensar en las cosas buenas que uno tiene.

5.    Evitar comprar su vida con la vida de los demás.

6.    Incrementar la seguridad en uno mismo.

7.    Afrontar la vida con serenidad.

8.    Hablar con alguien sobre la envidia que se siente.

9.    Pruebe con  distintas alternativas como por ejemplo las terapias con hipnosis.
Sobre el autor
Porque al hombre no le gusta vivir solo, en BuenasRelaciones.com encontraras consejos para generar nuevas relaciones y mejorar las actuales, conociéndote mas a vos y a los demás. Descubri que es la empatía o como detectar una infidelidad recorriendo nuestra web.

Uno de los sentimientos fundamentales para poder alinearte y alcanzar aquello que en quieres Ser, Hacer y Tener, es la convicción de que puedes lograr tus objetivos. Esta convicción se la conoce por muchos nombres. A veces nos referimos a ella como  autoestima, auto-confianza, seguridad en uno mismo. Sentir la convición de que puedes lograr tus objetivos significa concentrarte en un estado mental que te confirma a ti mismo de que puedes lograr lo que te propongas y de que dentro de ti cuentas con lo que se necesita para lograrlo.

La pregunta que surge en este momento es:

¿Cómo puedes alcanzar esta mentalidad que refuerza tus decisiones y acciones?

¿Dónde se encuentra aquello que necesitas para comenzar a confiar en ti mismo?

La respuesta es muy simple, aquello que necesitas para creer en ti mismo se encuentra en tu interior. Es una posición que eliges para presentarte ante el mundo y que va creciendo en tu interior conforme desarrollas los pilares que sostienen esa postura.

Muchas de las inseguridades que sientes día a día son probablemente debidas a conceptos heredados de tu familias. Esto pasa sobre todo en las personas que no han sido apoyadas positivamente por sus familias y/o entornos de crianza y que han absorbido de esta etapa prejuicios y creencias limitantes que les siguen a través del camino de la vida impidiéndoles ver las posibilidades que se abren ante ellos para crear un futuro mejor.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que el pasado es inmutable, no se puede cambiar; como siempre digo, sólo quedó en tu memoria. Lo que si puedes hacer es reinterpretarlo para encontrar en él las enseñanzas y las oportunidades para salir adelante. Echar culpas a otros por tu baja autoestima no debería ser una de las tareas en las que te debes centrar, si no que, debes hacerte cargo del presente que tiene un valor infinito. Es tu responsabilidad elegir nuevas creencias y determinar tus prioridades.

Es por ello que hoy mas que nunca debes elegir estar en tu propio equipo, ser tu “fan número 1”, para que de esta forma puedas impulsarte hacia las metas que te estas proponiendo y busques -y encuentres- en el camino aquello que necesitas para alcanzarlas.

Aquí te dejo algunos pasos que puedes utilizar para alcanzar ese estado mental tan necesario para poder alcanzar tus metas y construir un mejor mañana para tu vida:

• No malgastes tus energías. Pensar en las cosas que están mal, en aquello que no puedes cambiar y en los errores que has cometido en el pasado no te ayudará a subir tu autoestima. En su lugar, cambia tu actitud y enfócate en lo que esta al alcance de tu mano en este momento. Centra tus pensamientos en tus fortalezas y aptitudes, analiza todas las áreas de tu vida y descubre aquellos dones que te abrirán nuevas oportunidades.
• Deshazte de los pensamientos negativos. “No puedo”, “Es imposible”, “Es tan difícil”, “Me cuesta”, “Si yo fuera capaz…”, “Si tuviera, fuera, hiciera… podría”, “Ojala me alcanzara”, y tantos otros… es este tipo de conversación interna la que te frena en el camino a tus metas. No te das cuenta, pero al pensarlos y sostenerlos, van minando cada vez más tu autoestima, que es ese motor que te impulsa hacia donde quieras. Vigila esas voces dentro de tu cabeza y rectifica la conversación interna para darle un giro positivo que te energice y te de las fuerzas necesarias para alcanzar tus objetivos.
• Usa tu poder personal en tu beneficio y no lo entregues a otros.  Concentra tus energías en tu interior, céntrate en tus fortalezas en lo que te crees capaz por ti mismo, no por lo que te digan otros de ti. Lo que los demás piensen de ti no tiene que importarte. Tienes que creer en ti mismo cuando nadie más lo haga porque eso te convertirá en ganador. Refuerza todas tus decisiones y acciones con lo que TÚ quieres hacer y obtener, con tus sueños y objetivos. Deja de pensar en lo que otros dicen o piensan de ti y concéntrate en ti mismo, en aquellos sueños que viven en lo más profundo de tu corazón, y si no los conoces aún, ¡emprende un camino de búsqueda ahora!

Y aquí los tienes mi adorado lector, tres pasos que te ayudaran a crear ese estado mental con el cual podrás alcanzar cualquier cosa que te propongas. Recuerda siempre que QUERER es CREER, y CREER es CREAR.

Las creencias son aquellos pensamientos que aceptamos como verdaderos y que no cuestionamos. Anímate a generar un nuevo conjunto de creencias positivas que te impulsen para alcanzar todo lo que siempre soñaste.

Sobre la autora:

Ana Cecilia Vera asiste a emprendedores, líderes, profesionales en el proceso de cambio que buscan para decirle SI a sus sueños y emprenderlos desde una transformación interior. Si quieres crear nuevas posibilidades en tu vida, disfrutarla al máximo con éxito y felicidad, visita http://www.hacialoquequierasser.com y suscríbete al boletín para disfrutar de más tips y estrategias GRATIS y recibir en tu e-mail un reporte especial Gratuito.

“Se necesita coraje para pararse y hablar Pero mucho más para sentarse y escuchar”.
Winston Churchill

Es muy cierto que el saber comunicarse adecuada y oportunamente sin llegar a aburrir es un arte, permite ganar amistades y/o concretar diferentes propósitos y claro, eleva la autoestima.

Así como interesa el saber hablar, es muy importante el saber o el aprender a escuchar. Frecuentemente escuchamos poco o no sabemos escuchar, pero sí nos agrada ser escuchados.

¿Por qué es importante saber escuchar?

-La mayoría de especialistas coincide en señalar que al saber escuchar, podemos conocer más a nuestros interlocutores, sus formas de pensar, sentir y por tanto podemos mejorar nuestra interacción.

-Si logramos escuchar  con atención al que nos habla, entenderemos su mensaje y podremos aprender más o facilitarnos un apoyo.

-Podremos comprender más al resto, mejorar nuestra inteligencia emocional, nuestras interrelaciones personales, el clima en el  trabajo o en el hogar.

-Evitaríamos malos entendidos y contrariamente procuraríamos que las ideas o propuestas sean mejor entendidas.

-Mejoraría nuestra capacidad de de acumular información, de analizarla, y también de producir otras ideas.

-Trataríamos de ser más respetuosos con los demás al ponernos en el lugar del otro.

¿Qué debemos evitar para una buena escucha?

-Procuremos mirar siempre a nuestra(o) interlocutor(a) para que el contacto visual ayude.

-No interrumpir a menudo a la persona que conversa, asumiendo que nadie habla cosas más importantes que nosotros.

-No  distraernos mirando a otros puntos o demostrar un actitud muy pasiva.

-Trata de no reírte de tal forma que la persona que habla perciba que estamos molestas, incomodas o que la(lo) ridiculizamos.

-Evitemos ponernos en el lugar de las personas que saben todo, tratando de interrumpir, atropellar a quien está hablando, insistiendo en ser escuchadas.

-No nos pongamos en el rol de jueces, o de víctimas o de las grandes consejeras, recuerda que todos tenemos ideas razones para pensar o actuar de una u otra manera. Talvéz sea mejor brindar un consejo, una sugerencia si solo la persona te lo pide.

-Mostrarse rígida, con una expresión corporal que denota enojo e inclusive desdén es negativo. Expresar buen  ánimo  e interés es lo mejor.

Como sabemos todos, cada día estamos intercambiando roles: del  hablar al  escuchar y viceversa. En todo caso procuremos  aprender a escuchar.

Muchos estudiosos de la comunicación y gente de éxito, especialmente en el mundo de los negocios y la empresa de diferentes tipos, reconocen el gran valor de esta habilidad. Grandes problemas han alcanzado mejores soluciones merced al arte de escuchar. Es momento de que te preguntes si realmente sabes escuchar, si eres de las que realmente escuchan, felicitaciones!!!! y si no es así, estos tips te ayudaran mucho.

Desde de este lugar  de la mágica nube

http://www.emprendedorasa1.com

Ante la pregunta, ¿De qué depende la creatividad? Nos damos cuenta que muchas veces no reflexionamos sobre esta cuestión.  ¿Depende de nuestra actitud?  ¿Depende de nuestra mente? ¿Depende de nuestro cerebro? Y aún más importante, ¿Cómo hacemos para estimularla? Los expertos nos dicen que más importante que el dinero, es la creatividad para generarlo, la pregunta es ¿Cómo?

Antes de entrar en detalle a analizar la creatividad, un par de ejemplos.   El Pastor koreano Yonggi Cho David cuenta en su libro “La cuarta dimensión” como hizo para obtener un financiamiento de US$5,000,000. Cómo este era el presupuesto para la construcción que él quería, pensó como hacer para obtener los fondos ya que únicamente contaba con  US$3,000.  El primer obstáculo que tenía que salvar, era como hacer para que el gerente del banco lo recibiera.  En Korea tienen un régimen militar absolutista, por lo que decidió presentarse al banco como un enviado del “Alto Mando”.  Al escuchar esto la recepcionista se apresuró a interrumpir al gerente del banco y éste a su vez, suspendió su reunión para atender al enviado del “Alto Mando”.  Lo pasó a su despacho y le ofreció café. Luego, lógicamente, le preguntó que podía hacer por el presidente. El pastor le aclaró que él si había llegado como enviado del “Alto Mando”, pero no de ese alto mando, sino que de uno más alto. Ante esta respuesta, el gerente del banco se enfureció y el pastor le dijo que ya que lo había recibido, escuchara una propuesta que le podría convenir. La propuesta era simple, “…Deme un préstamo por US$5,000,000 y yo le traigo a diez mil feligreses que abrirán su cuenta bancaria en este banco, algunas de estas personas son muy importantes”. El gerente del banco le respondió que si los diez mil abrían su cuenta, el préstamo era suyo.  ¿Qué cree que pasó? Efectivamente, diez mil nuevos cuenta habientes en un día y un préstamo para construir una iglesia.  ¿Sencillo? Yo más bien diría  CREATIVO.

A mi me pasó algo similar.  El otro día buscando alguna opción para generar dinero extra en esta época,  decidí probar con una de esas ofertas para generar dinero por internet ofreciendo productos de otra persona. Como nuestra página genera ya algún tráfico, decidí aprovecharlo e increíblemente, ya ha comenzado a generar ingresos en dólares y actualmente estoy estudiando algunas opciones para ofrecerlo y así generar los ingresos extras y quien quita, a lo mejor y  supero mis ingresos por esta vía y no de la forma tradicional.

La creatividad tiene mucho que ver con los estados relajados del cerebro y el cuerpo.  Por lo tanto, su enemigo natural es el ESTRÉS. Hay un estudio muy interesante que muestra como el 97% de las buenas ideas se producen FUERA DEL TRABAJO. Al pasear, al bañarse, al dormir y en muchas otras actividades que tienen como ingrediente común, el estar relajado, física y mentalmente. OTRA MUY BUENA RAZÓN PARA PRACTICAR MEDITACIÓN.

Por supuesto, la creatividad también tiene que ver con la intención. ¿Se recuerda de Isaac Newton y su famosa anécdota de la manzana? ¿Cree que fue el primer ser humano a quien le caía una manzana de un árbol?  Por supuesto que no, pero él tenía la intención de resolver un problema y su mente estuvo trabajando para él,  atenta a cualquier respuesta. Y que decir de Arquímedes y su famosa expresión ¡EUREKA! Lograda por resolver un problema muy serio de una forma muy creativa.

Desde un punto de vista neuronal, la creatividad tiene que ver con el uso del hemisferio derecho.  Recordemos que este hemisferio es el dedicado a la creatividad, intuición, arte, etc. El hemisferio derecho administra mucho las emociones mientras que la lógica es el fuerte del izquierdo. Las mujeres usan más su parte emotiva (el lóbulo derecho) y los hombres su parte lógica (el lóbulo izquierdo).

Por eso las mujeres pueden realizar varias tareas al mismo tiempo, mientras que los hombres se concentran más en una tarea en particular. Un zurdo será una persona más creativa (y son muy buscados en publicidad) y siempre será el que hace la pregunta que se sale de lo corriente en una clase. Un zurdo y un ambidextro tienen una forma marcadamente diferente de enfrentar los problemas  y son una gran ayuda muy valiosa en la toma de decisiones.

¿Qué podemos hacer entonces para aumentar nuestra creatividad? Tres simples opciones que están al alcance de todos:

1.        Practique gimnasia cerebral

2.       Rompa esquemas, aunque sea mentalmente y aunque al principio no lo lleve a la práctica.  Recuerde que el cerebro no puede distinguir entre realidad y ficción y por lo tanto, actuará como si lo estuviera implementando realmente.

3.       Visualice escenas tranquilas y nuevas.  Por ejemplo, un paseo por un bosque que se encuentra en una isla muy bella en la luna y en la cual aparecen un hombre y una mujer provenientes del futuro y …  Siga visualizando e inventando. Aunque no lo quiera, está activando su hemisferio derecho.

4.      Practique meditación y relajación todos los días (Si ya sé que dije tres, pero esta es tan importante que tenía que ponerla).

Hasta la próxima.

José Luis Hernández V.

Asesor de empresas, Gerente de Empresas técnicas, Catedrático de Economía, Seguridad Industrial, Comunicación Oral y Escrita, Programación de computadoras,  Neurociencias y Conferencista sobre temas de Crecimiento Humano.

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